Терапия биологической обратной связью (Biofeedback) в Lifekeskus
Хотите улучшить свое психическое здоровье, качество жизни и научиться прислушиваться к интуиции? Вас беспокоит постоянная тревога, ощущение выгорания или депрессия? А может быть вам трудно найти баланс в своей жизни, ощутить чувство подлинного удовлетворения или вы не знаете, чего именно хотите от жизни?
В Lifekeskus мы практикуем терапию биологической обратной связью — это уникальная терапевтическая форма не только в Эстонии, но и во всем мире. Наши терапевты используют устройство L.I.F.E. Biofeedback (биологическая обратная связь) для выявления и уравновешивания внутренних эмоциональных и ментальных напряжений, которые развивались на протяжении всей жизни человека.
Терапевт Lifekeskus совместно с устройством L.I.F.E. находит и достигает баланса между:
- Подсознательными мыслительными шаблонами и ограничивающими убеждениями или автоматическими программами, которые являются нашими внутренними триггерами.
- Подсознательными моделями поведения и автоматическими эмоциональными реакциями.
- Навязчивыми мыслями и навязчивым поведением.
В ходе терапии клиенту не нужно вспоминать или описывать свои негативные жизненные события или травматический опыт. При таком терапевтическом подходе терапевту нет необходимости задавать вопросы или выяснять, что произошло у клиента в прошлом. Поэтому, если вы не желаете, то не должны ничего говорить на сеансе терапии. Терапия биологической обратной связью, практикуемая в Lifekeskus, является поддерживающей терапевтической процедурой, при которой, в отличие от большинства видов терапии, терапевт говорит о клиенте, а не клиент о себе.
В Lifekeskus работают только обученные и сертифицированные терапевты биологической обратной связью. Благодаря нашему опыту (более 19 лет и 21 000 часов терапевтической практики) работы с прибором L.I.F.E. Biofeedback, мы разработали методику и выбрали в устройстве только те показатели стресса, которые дают нашим клиентам более быстрые и эффективные результаты.
Основываясь на отзывах клиентов, мы убедились, что эта терапия может помочь человеку освободиться как от врожденных, так и появившихся в результате травмы негативных автоматических мыслей и эмоций. Например, когда паттерны тревоги, страха, гнева, вины, печали высвобождаются/уменьшаются, человек становится менее восприимчивым к автоматическим стрессовым реакциям, или триггерам.
В используемом во время сеанса терапевтическом устройстве имеется широкий спектр моделей мышления, ограничивающих убеждений и негативных эмоций, которые влияют на человека. Например, беспокойство, страхи, гнев, печаль/жалость к себе, низкая самооценка/чувство неполноценности, чувство вины, одиночество, депрессивность/усталость т.д. У каждого клиента сформировались и укоренились негативные мыслительные шаблоны и блоки, характерные для его собственного жизненного опыта. Следовательно, эта терапия может быть использована для помощи в решении очень широкого спектра различных и многогранных проблем. /Link «Когда стоит обратиться к терапии биологической обратной связью?»).
В процессе терапии можно лучше узнать себя, то есть увидеть, что происходит в вашем собственном внутреннем мире. Клиент осознает и становится более внимательным к пагубным формам поведения, что, в свою очередь, позволяет ему лучше следить за собственным поведением и вносить позитивные изменения для улучшения качества жизни.
Результаты терапии биологической обратной связью, которую практикуют в центре Lifekeskus
Большинство наших клиентов дают обратную связь уже после первого сеанса. Они описывают результаты терапии следующим образом:
— Уменьшение навязчивых идей, т.е. негативных автоматических мыслей, включая прежнюю путаницу и беспорядок мыслей.
— Снижение эмоционального напряжения и повышение стрессоустойчивости.
— Снижение эмоционального и душевного истощения.
— Уменьшение тревоги, панических атак, страхов, фобий, чрезмерного беспокойства.
— Уменьшение грусти, тревоги, меланхолии, чувства одиночества, низкой самооценки/чувства неполноценности, чувства вины.
— Снижение эмоциональных всплесков (приступов агрессии, раздражительности, гнева).
— Повышение жизненной энергии и энтузиазма.
— Больше радости, позитива, драйва и мотивации.
— Более глубокое понимание себя (чего я хочу и не хочу; что для меня правильно и неправильно), других людей и ситуаций.
— Больше смелости для осуществления желаемых изменений для улучшения качества жизни, т.е. люди предпринимают конкретные действия для изменения своей жизни.
— Повышение самоконтроля, т.е. клиенты становятся более расслабленными и лучше осознают свои уровни стресса и эмоции, а также умеют держать их в равновесии.
— Снижение гиперактивности, бездеятельности и импульсивности.
— Улучшение способности к обучению, концентрации и вниманию.
— Улучшение когнитивных навыков, т.е. способности читать, понимать различную информацию, а также соотносить с имеющимися знаниями, запоминать ее и использовать (текст, числа, пространственные объекты и т.д.).
В процессе терапии у клиента появляются новые позитивные способы мышления и действия. Терапия способствует развитию новых позитивных моделей мышления, душевному благополучию и эмоциональному равновесию.
Клинические исследования также показали эффективность различных видов терапии биологической обратной связью. С ними можно ознакомиться в Международной медицинской библиотеке (PubMed).
В связи с этим терапия биологической обратной связью была добавлена в список услуг, предоставляемых медицинскими страховщиками в Канаде и США.
В терапии биологической обратной связью терапевт использует устройство L.I.F.E. для измерения внутреннего напряжения и показателей стресса клиента с помощью звука, света и цветов, или низких частот. Например, по тому же принципу работают смартчасы. Терапия биологической обратной связью с помощью устройства L.I.F.E. является безопасным, неинвазивным и неманипулятивным методом, не имеющим негативных побочных эффектов.
Устройство работает в двух направлениях, то есть не только тестирует образ мыслей и эмоции, но и уравновешивает их в ходе одного сеанса. В процессе сеанса оно выводит на экран негативные мыслительные и поведенческие паттерны человека, ограничивающие убеждения, эмоции и навязчивые идеи, предоставляя терапевту информацию в виде описаний и процентных соотношений. На основе данных, синтезированной прибором L.I.F.E., терапевт описывает клиенту, какие стрессоры вызывают у него напряжение и мешают успешно двигаться вперед по жизни. Следовательно, клиенту не нужно вспоминать или описывать негативные жизненные события или травматический опыт во время терапевтического сеанса. При таком подходе терапевту нет необходимости задавать вопросы или составлять картину прошлого. Поэтому, если вы не хотите, то не должны ничего говорить на сеансе терапии. Терапия биологической обратной связью, практикуемая в Lifekeskus, является поддерживающей терапевтической интервенцией, в которой, в отличие от большинства видов терапии, терапевт говорит о клиенте, а не клиент о себе.
Кроме того, на каждом сеансе терапии мы используем программу Neurofeedback (нейротерапия), похожую по своей сути на EEG Biofeedback, чтобы сбалансировать мозговые волны и полушария мозга. Это способствует повышению и саморегуляции когнитивных возможностей мозга, включая улучшение умственных способностей/навыков читать, понимать различную информацию, а также соотносить с имеющимися знаниями, запоминать ее и использовать (текст, числа, пространственные объекты и т.д.).
Обмен информацией с L.I.F.E. осуществляется через датчики. Датчики изготовлены из специального проводящего силикона, что позволяет генерировать низкочастотные импульсы через USB-порт компьютера и многофункциональный интерфейсный блок.
Тестирование биологической обратной связью с помощью устройства L.I.F.E. основано на взаимосвязи между «действием и реакцией», путем применения вызова к клиенту («действие») и измерения реакции человеческого тела, когда оно отвечает на вызов («реакция»). Основной принцип работы устройства заключается в следующем: устройство L.I.F.E. посылает на датчики сигнал квадратной волны с амплитудой 5 вольт и рабочим циклом 50%. Частота, используемая устройством, составляет приблизительно 47,3 кГц.
Также стоит помнить, что терапия биологической обратной связью:
- не заменяет медицинскую помощь и подобранное врачом лечение;
- ее можно использовать во время лечения лекарствами, методами классической медицины и природными вспомогательными способами;
- может применяться к людям любого возраста, начиная с детского (с 1 года жизни) до самого зрелого;
NB! Терапия биологической обратной связью не предоставляется беременным женщинам и людям, у которых установлен кардиостимулятор, датчик глюкозы или пересажен орган(ы).
Описание терапевтического сеанса
В течение всего сеанса терапии биологической обратной связью клиент будет удобно располагаться в кресле. Для подключения к компьютеру датчики крепятся вокруг головы, запястий и лодыжек. Во время терапии устройство используется так же, как и смартчасы.
В случае с малышом датчики крепятся вокруг головы или живота.
Во время сеанса терапевт говорит о клиенте в позитивном ключе, и клиент чувствует себя в безопасности. Для детей также есть книги, материалы для рисования и игрушки, и они могут играть во время терапии, если захотят. Вы также можете принести с собой игрушку или игру, которая интересует вашего ребенка.
Во время терапии терапевт дает каждому клиенту индивидуальные позитивные рекомендации по улучшению качества жизни. После сеанса большинство людей чувствуют себя расслабленно и непринужденно.
Thrive in any economy |
January 12 — 16, 2022
Формирование подсознательных мыслительных шаблонов и их влияние
Подсознательные мыслительные модели и ограничивающие убеждения — это основанные на эмоциях и опыте программы, которые возникают, когда мы что-то видим, слышим, чувствуем или переживаем. Таким образом, жизненный опыт определяет наши убеждения. Качество этих убеждений зависит от среды, в которой мы выросли или в которой живем в настоящее время. Наши мыслительные шаблоны и убеждения — это идеи, которые мы сознательно или бессознательно принимаем за истину в нашей жизни. Осознаем мы их или нет, они все равно влияют на нашу реальность и мешают нам жить свободно и с удовольствием.
Мыслительные шаблоны срабатывают автоматически, или мы не осознаем их, направляя наши решения и поведение и тем самым формируя нашу жизнь. Например, чувство неполноценности — одна из самых распространенных программ, которую мы невольно программируем в себе, и которая оказывает значительное влияние на нашу жизнь. Это подсознательное ограничивающее убеждение. Например, оно может выражаться так: он умнее меня; он красивее меня; он богаче меня и т.д.
Негативные шаблоны мышления и поведения могут быть активированы любым событием, местом или человеком, с которым мы сталкиваемся. Это подсознательные триггеры, за которыми следует автоматическая реакция или эмоция. Чаще всего мы не осознаем, сколько различных негативных эмоций ежедневно движут нашей жизнью. Эти эмоции часто заставляют нас принимать неправильные решения, о которых мы потом жалеем. Они заставляют нас цепляться за людей, вещи, идеи или убеждения. Многие люди руководствуются в своей жизни тем, как они относятся к ситуациям или вещам, и принимают решения, основываясь на эмоциях, которые они испытывают.
